一日一語　16

【自己肯定感を高めよう】【自分を好きになろう】といった本が今、数多く出版されています。そんななか、自分を好きになるもっとも簡単な方法があります。それが『自分に感謝をする』ことです。自分の存在自体を感謝で満たせば自然と自分を好きになります。ポイントは1日1回でいいので鏡に映った自分に手を合わせながら『ありがとう』と言うこと。すると自分のことを客観的に見ることができ、『頑張って偉いね』『きっと大丈夫』といった、あたたかい気持ちがわいてきます。
武田双雲