一日一語　162

「ため息は幸せ逃げるよ」とよく言われますが、ほんとは凄くリラックス上手だな、ムードを変えるのが上手だなって思うんです。ため息やあくびは体の中の血流をうまく操作する、そして自律神経を整えるということをするためにできる唯一の方法である「呼吸法」なんです。呼吸を使って自律神経を整えている手法です。ため息まてあくびも全肯定していいんじゃないかな。
アーユルヴェーダMOTOKO